1、【关于大交通往返】（每个人的交通信息请告知领队，谢谢配合）

大部分队员是27号到太原，到指定酒店集合。部分队员28早上到太原，到站后跟领队联系。大巴车接上28早上到的队员，我们一起出发开始行程。

如果飞机请提前两小时到机场候机，火车提前一小时。

3、【个人推荐装备】 

3、个人物品：个人证件，个人药品。 

4、【关于气候】 

8月底五台山平均气温10-25度左右，早晚温差大，大家准备厚衣服。如果天气有雨，气温在15度左右。五台海拔在三千米左右，小气候变化大。整体秋高气爽，大风天气可能性大，所以冲锋衣或者软壳必备！ 

5、【关于住宿】 

8月28日晚砂河镇小旅馆，条件有限，爱干净同学自备睡袋。 
8月29日狮子窝农家，条件一般，爱干净同学自备睡袋。 

6、【关于饮食】 

准备三顿干粮带上（如牛肉干，鸭肫，香肠、苹果、小面包等） 
8月28日两顿正餐饭店解决。 
8月29日早餐（自备干粮），午餐路餐（可带炉头套锅煮面吃，需要气罐请提前跟领队沟通），晚餐农家解决 
8月30日早餐农家，午餐路餐（看时间，如果早到，可以到佛母洞停车场吃正宗山西刀削面） 
饮水：请大家自带水杯，要喝热水的自带保温杯，每个寺庙都可以补充热水。 

7、【关于安全】 
户外深度旅行行程一般比较自由,但是又有一定的纪律性才能保证安全。安全的问题有几个方面，这边强调几点，请大家配合: 
a)长途旅行切记不要跟当地居民产生矛盾,遇事心平气和。 
b)自由活动的时候，事先告知领队，你即将前往的地方，及预计归来的时间。不要一声不吭就消失了。 
c)请带小孩的同学在游玩的过程中时时刻刻关注自己孩子,长途旅行尤为重要。 
d)请守时。 

8、【活动要求】 
a)请注意环保。 
b)谢绝有个人英雄主义的人和行为； 
c)能尊重领队的安排和同伴，有团队精神； 
d)安排住宿吃饭等时请大家能够尽量配合领队工作。 

10、【长途旅行小药箱】 
1、抗生素类药物：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等。 
2、抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)；板蓝根冲剂等。 
3、呼吸系统常用药 ：速效伤风胶囊；银翘解毒片；羚翘解毒片；咳必清；六神丸；草珊瑚含片等。 
4、消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸(水)；痢特灵(呋喃唑酮)等。 
5、防晕车、船药：乘晕宁等。 
6、抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等。 
7、防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。 
8、伤科药 ：正红花油、云南白药、创可贴等。 
9、预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等。