活动领队: 方块18905736876
1、【关于大交通往返】(每个人的交通信息请告知领队,谢谢配合)
大部分队员是27号到太原,到指定酒店集合。部分队员28早上到太原,到站后跟领队联系。大巴车接上28早上到的队员,我们一起出发开始行程。
如果飞机请提前两小时到机场候机,火车提前一小时。
06:20 达东台望海寺,休整;(此路段会有部分没上到海拔2800米的队员会出现胸闷、大喘气等现象,稍加休息、缓慢前行均可缓解)
07:00 沿路下撤鸿门岩,经石板路前往法云寺,
08:00 抵达第一个休息点法云寺,全队集体休息,开始补充露餐, 为接下来的华北屋脊爬升做准备。
09:30 抵达华北屋脊,休整,等待全队抵达,华北屋脊牌坊合影。
, K3 i6 L8 b0 v2 R* }) r12:00 离开北台,前往澡浴池。
12:10 抵达澡浴池,
15:00 抵达西台脚下,八功德水大石碑处休整,补充能量,不想上西台的驴子可在此原地等候,西台上去后需要原路返回。
16:00开始徒步到到达狮子窝。在此走不动的可选择乘做旦旦车前往狮子窝。
06:30早餐
07:00开始出发徒步前往金阁寺。
11:00到达台五台山南台锦绣峰,休整,用过零食,拍照之后沿小路下撤佛母洞。
3、【个人推荐装备】
3、个人物品:个人证件,个人药品。
4、【关于气候】
8月底五台山平均气温10-25度左右,早晚温差大,大家准备厚衣服。如果天气有雨,气温在15度左右。五台海拔在三千米左右,小气候变化大。整体秋高气爽,大风天气可能性大,所以冲锋衣或者软壳必备!
5、【关于住宿】
8月28日晚砂河镇小旅馆,条件有限,爱干净同学自备睡袋。
8月29日狮子窝农家,条件一般,爱干净同学自备睡袋。
6、【关于饮食】
准备三顿干粮带上(如牛肉干,鸭肫,香肠、苹果、小面包等)
8月28日两顿正餐饭店解决。
8月29日早餐(自备干粮),午餐路餐(可带炉头套锅煮面吃,需要气罐请提前跟领队沟通),晚餐农家解决
8月30日早餐农家,午餐路餐(看时间,如果早到,可以到佛母洞停车场吃正宗山西刀削面)
饮水:请大家自带水杯,要喝热水的自带保温杯,每个寺庙都可以补充热水。
7、【关于安全】
户外深度旅行行程一般比较自由,但是又有一定的纪律性才能保证安全。安全的问题有几个方面,这边强调几点,请大家配合:
a)长途旅行切记不要跟当地居民产生矛盾,遇事心平气和。
b)自由活动的时候,事先告知领队,你即将前往的地方,及预计归来的时间。不要一声不吭就消失了。
c)请带小孩的同学在游玩的过程中时时刻刻关注自己孩子,长途旅行尤为重要。
d)请守时。
8、【活动要求】
a)请注意环保。
b)谢绝有个人英雄主义的人和行为;
c)能尊重领队的安排和同伴,有团队精神;
d)安排住宿吃饭等时请大家能够尽量配合领队工作。
10、【长途旅行小药箱】
1、抗生素类药物:氟哌酸胶囊;四环素片;牛黄解毒片等。
2、抗病毒药物:病毒灵(吗啉双胍);板蓝根冲剂等。
3、呼吸系统常用药 :速效伤风胶囊;银翘解毒片;羚翘解毒片;咳必清;六神丸;草珊瑚含片等。
4、消化系统常用药:胃舒平;颠茄浸膏片;多酶片;藿香正气丸(水);痢特灵(呋喃唑酮)等。
5、防晕车、船药:乘晕宁等。
6、抗过敏药:息斯敏片;扑尔敏等。
7、防暑药:仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。
8、伤科药 :正红花油、云南白药、创可贴等。
9、预防高原反应:高原安、红景天、诺迪康等。