1、航班信息

去程：9月7日  9C6294  杭州萧山T1（1055）——兰州中川T2（1400）

回程：

2、行程安排

DAY1 兰州集合

根据航班时间到达兰州，领队全天接机。时间尚早可以去看看中山桥

宿；兰州

DAY2 兰州——黄河石林——永靖

早餐后前往黄河石林，这里可以体验大巴、景交、羊皮筏子、驴车等一些列的交通工具，欣赏震撼的黄河石林，之后前往永靖县入住。

宿：永靖

DAY3 永靖——刘家峡水库——炳灵寺石窟——尕海——扎尕那

早餐后乘坐游船欣赏刘家峡水库，登岸后逛逛炳灵寺石窟，之后前往扎尕那，途中经过尕海。扎尕那被成为甘南最后的秘境，沿着木栈道来一段轻徒步，感受这里的一切。

宿：扎尕那

DAY4 扎尕那——郎木寺——桑科草原——拉卜楞寺

早起可以看个日出，其他同学继续呼呼大睡。适时离开扎尕那，前往郎木寺镇，这里被成为东方的瑞士。之后经过桑科草原，来到世界藏学院——拉卜楞寺。

宿：夏河

DAY5 拉卜楞寺——八角城遗址——塔尔寺——西宁

早餐后先前往八角城遗址，然后去塔尔寺，之后来到西宁市区入住。

宿：西宁

DAY6 西宁——贵德——龙羊峡土林——青海湖

早餐后离开西宁前往贵德——天下黄河贵德清，这里的地质公园相当好看，之后前往龙羊峡土林，这里会经过龙羊峡大巴。之后翻过草原，来到青海湖边，今晚入住青海湖。

宿：青海湖

DAY7 青海湖——茶卡盐湖——德令哈——大柴旦

早起看个青海湖日出，前往茶卡盐湖-这里是天空之境。然后继续赶路到大柴旦入住。

宿：大柴旦

DAY8 大柴旦翡翠湖——国道315U型公路——东台吉乃尔湖——水上雅丹

早餐后前往翡翠湖，这时没有那么多的人员，可以尽情的拍照。然后途径国道315段的U型公路。之后来到中国的马尔代夫——东台吉乃尔湖，最后入住水上雅丹。可以在里面尽情的游玩。

宿：水上雅丹

DAY9 水上雅丹——茫崖翡翠湖——艾肯泉

离开水上雅丹，继续沿着315前进，下午到达茫崖翡翠湖，之后前往茫崖艾肯泉——也就是恶魔之眼。

宿：花土沟

DAY10 花土沟——石油小镇——敦煌

早餐后离开花土沟，路过冷湖镇和石油小镇，大约傍晚到达敦煌的鸣沙山，这里的日落绝美。

宿：敦煌

DAY11 敦煌莫高窟——又见敦煌歌舞——敦煌夜市

早餐后前往莫高窟景区（预约大概9点左右的门票），下午或者傍晚可以考虑看个敦煌歌舞表演——又见敦煌，晚上逛个夜市。

宿：敦煌

DAY12 解散日

根据航班时间离开敦煌，各回各家。

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3、注意事项

1.兰州海拔1500米左右，扎尕那海拔2600米左右，夏河海拔2800米左右，西宁海拔2200米左右，青海湖海拔200米左右，大柴旦海拔3200米左右，花土沟海拔3000米左右，敦煌海拔1100米左右

2.兰州温度15——32度左右，扎尕那温度5——20度左右，夏河温度4——20度左右，西宁温度6——20度，青海湖4——18度，大柴旦5-20度左右，茫崖6-22度，敦煌8-25度左右。

3.行程部分行程海拔较高，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、葡萄糖等，症状很快会消失，无需担心和恐惧。

4.在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。

5.游客如患有心脏并高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，俱乐部不承担任何连带责任。

6.行程所到地区的民风深受宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要随意离团，避免发生意外。

7.当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；

8.参加人员应充分考虑到自身身体状况、人为或自然灾害等诸多因素对旅行活动（包括人身和财产安全）的影响，承诺在不增加领队和同伴负担的情况下参与本次活动。

9.领队有权视实际情况调整景点先后顺序，但不影响原定标准

4、装备列表

a)装备类：行李箱+小背包，如果特别爱干净就带个清洁睡袋。 
b)穿着类：短袖若干件、长袖快干衣裤T恤若干件、冲锋衣裤、保暖抓绒衣、换洗衣裤袜子、运动鞋、必带羽绒服或则厚外套（早晚温差很大）。
c)个人物品：个人证件（身份证！有医师证、军官证之类的先带着，有些景区可以优惠）、部分现金、个人药品、遮阳帽、太阳镜、防晒霜、唇膏等。 

俱乐部会准备些常用外伤药品及对讲机。 
特别提醒：西部长途旅行日照时间久，紫外线强，需要准备防晒。 
长途旅行就不要想着在当地洗衣服了，换洗内衣准备够就好
数码产品多的可自行准备个插线板以方便充电。 
准备一个保温瓶，高海拔能喝到热水比什么都好！ 

特别注意：因疫情期间，大家做好个人防护，备好个人口罩、消毒用品（酒精洗手液等）、甘肃和青海健康码（必须确认是绿码）、体温正常、携带口罩。