1、航班信息
去程:10月02日 9C6294 杭州萧山T1(1100)——兰州中川T2(1400)
回程:10月10日 CA4295 成都双流T2(1745)——杭州萧山T1(2030)
PS:自己购买机票或者火车票的同学告知领队交通信息,方便接送机。
自驾领队:地摊13372316266(微信)、蜗牛18957267270(微信)
2、行程安排
DAY1 兰州集合
根据航班时间飞到兰州机场,领队安排接机后入住酒店,如果时间尚早可以去逛逛中山桥等景点。
宿:兰州(海拔约1500米)
DAY2 兰州——拉卜楞寺——甘加八角城——夏河
早餐后退房离开兰州,前往世界的藏学院——拉卜楞寺。下午前往甘加秘境,探寻甘加八角城,之后返回夏河入住。
宿:夏河(海拔约2800米)
DAY3 夏河——桑科草原——郎木寺——扎尕那
早餐后前往郎木寺,途中经过桑科草原——牛羊成群。郎木寺被誉为东方的瑞士,领队带领大家去河边走走拍拍。适时前往扎尕那秘境——探寻这里的美好
宿:扎尕那(海拔约2800米)
DAY4 扎尕那——若尔盖草原——黄河九曲第一湾(唐克)
早起可以看个日出,领队带领大家来一段轻徒步,中午时分退房离开扎尕那,经过若尔盖草原,傍晚来到黄河九曲第一湾,欣赏黄河日落。
宿:唐克(海拔约3400米)
DAY5 唐克——瓦切塔林——莲宝叶则——阿坝
离开唐克,经过瓦切塔林——藏语意思是“大帐篷”,周边有很多经幡。中午到达莲宝叶则景区——感叹石头记的神奇。
宿:阿坝县(海拔约3300米)
DAY6 阿坝——奶子沟彩林——马尔康
早餐后离开阿坝——前往黑水县的路上就是鲜为人知的——奶子沟,每年秋季这里都是上帝打翻的调色盘。之后前往马尔康入住——周边有个卓克基土司官寨,我们会去一探究竟。
宿:马尔康(海拔约2600米)
DAY7 马尔康——丹巴——墨石公园——塔公
离开马尔康,沿着小道经过金川地区,探秘甲居藏寨。然后探秘外星球地貌的——墨石公园,晚上入住塔公或新都桥。
宿:塔公或新都桥(海拔约3200米)
DAY8 塔公——新都桥——折多山——康定
早餐后先塔公寺游玩,然后前往康定,途中翻越折多山,远远看看“康定情歌”在山上出现。
宿:康定(海拔约2500米)
DAY9 康定——泸定桥——上里古镇——成都解散
离开康定,前往泸定桥,之后来到上里古镇——感受当地人的生活气息。之后返回成都。
3、注意事项
a)兰州海拔1500米左右,扎尕那海拔2800米左右,唐克海拔3400米左右,久治海拔3600米左右,夏河海拔2800米,阿坝县海拔约3300米,马尔康海拔约2600米 ,新都桥海拔约3200米,康定海拔约2500米。本次行程总体海拔不高,有轻微的高原反应(犯困、头昏、浅睡眠等)属正常现象。如果出现严重不适,请及时告知领队或者同房伙伴,领队根据情况决定送医救治。
b)兰州温度10——20度左右,扎尕那温度5——20度左右,唐克温度1——15度左右,阿坝温度3——20度左右,夏河温度4——20度左右,马尔康温度4——23度左右,康定温度8——18度左右。行程中的温差比较大,建议携带保暖外套(羽绒服、冲锋衣等),其他衣服根据个人体质决定携带。
3.行程部分行程海拔较高,大气含氧量只及平地70%左右,初抵步者,有或轻或重的高山反应,只要多饮开水,多休息,服用红景天、葡萄糖等,症状很快会消失,无需担心和恐惧。
4.在高原行动切忌过剧、不跑步,不闭气,不着凉,不吸烟,不饮酒,防感冒,平时多喝水,睡眠充足,注意保暖。
5.游客如患有心脏并高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病,以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团,如隐瞒病情,后果一切由游客自身承担,俱乐部不承担任何连带责任。
6.行程所到地区的民风深受宗教影响,有些现象和习惯,不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要随意离团,避免发生意外。
7.当地治安算是不错,但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团;
8.参加人员应充分考虑到自身身体状况、人为或自然灾害等诸多因素对旅行活动(包括人身和财产安全)的影响,承诺在不增加领队和同伴负担的情况下参与本次活动。
9.领队有权视实际情况调整景点先后顺序,但不影响原定标准。
4、装备列表
a)装备类:行李箱(因为自驾活动行李空间有限,建议携带不超过26寸的箱子)+小背包,如果特别爱干净就带个清洁睡袋。
b)穿着类:短袖若干件、冲锋衣裤、保暖抓绒衣、换洗衣裤袜子、运动鞋、羽绒服或者厚的外套(必须携带,早晚温差大)。
c)个人物品:个人证件(身份证!有医师证、军官证之类的先带着,有些景区可以优惠)、极少量部分现金(支付宝或者微信通用)、个人药品、遮阳帽、太阳镜、防晒霜、唇膏等。
d)洗漱用品:牙膏牙刷、拖鞋等。
俱乐部会准备些常用外伤药品及对讲机。
特别提醒:西部长途旅行日照时间久,紫外线强,需要准备防晒。
长途旅行就不要想着在当地洗衣服了,换洗内衣准备够就好
数码产品多的可自行准备个插线板以方便充电。
准备一个保温瓶,高海拔能喝到热水比什么都好!
特别注意:因疫情期间,大家做好个人防护,备好个人口罩、消毒用品(酒精洗手液等)托运!、甘肃健康码(必须确认是绿码)、体温正常、携带口罩。