1、【集合时间地点】：

10月2日 16:00 宜昌东站

大家根据各自交通到宜昌高铁站集合

2日晚成木鱼镇农家标间
3日晚露营
4日晚露营

5日晚宜昌东站附近宾馆标间

提示：不用带帐篷、防潮垫等，俱乐部会提供。如果自带装备的请提前告知领队。露营营地会提供热水，但是不能洗澡，爱干净同学自己带湿巾。

露营两晚俱乐部会提供营地的晚餐和早餐，营地晚餐较简单，荤素搭配。早餐为榨菜、粥/面条。

徒步中的路餐不含。

其他餐参照行程中标注。不含的餐AA

1、本次徒步全程31KM，第一天8KM，第二天14KM，第三天9KM

2、中午路餐自理，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。

3、亲们不要在大背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、石头、西瓜、厚重书籍、笔记本电脑等等“虐背夫”行为，山区有0污染的山泉水供大家饮用，营地早晚都能加开！自己负重我们则不干涉。

4、自备常用医药，领队不是医生，不能给大家随便吃药的。俱乐部会准备急救外用药使用

5、无论出发前或天气预报如何讲，请将你的衣物和睡袋及其他怕水的东东用塑料袋(或垃圾袋)包起来，不要相信背包会防水的神话。

6、冲锋衣防风不错但保暖性不好，如果和抓绒配合效果不错，冲锋衣防水溅能力一般还行，如果长时间淋雨一样会透水，所以最好还是带上雨披。

7、多带的个人物品，备用一套换洗衣物存放在山下农家，下山后更换。

4、安全第一，切勿单独行动；

5、在高山上如队员有严重高原反映，或其他因素，领队将有劝说队员退出登山活动权利。

6、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付；

7、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时联系售后客服，我俱乐部会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部概不受理。