1、【往返航班】

根据大家的航班时间领队26-27日在拉萨机场，请自备口罩，同时健康码和行程码保持绿色。

活动领队：锅盖头13957308687

        地摊 13372316266

        拉图（兼职）

2、【关于具体行程】

3月27日拉萨集合

根据大家的航班领队机场接机

住宿：唐卡酒店

海拔：3580

3月28日拉萨—巴松措—林芝

早餐后，乘车沿318国道东行，一路欣赏拉林高速风光带美景，中午到达巴松措精油游览。之后前往林芝八一镇抵达后，安排入，晚餐后，可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景（下午如果天气好，领队会更改行程安排雅鲁藏布大峡谷以及南迦巴瓦日落）

住宿：林芝东辰锦辉酒店

行程：行车480KM

海拔：2900

3月29日林芝—鲁朗—桃花沟—波密

早餐后从林芝出发，来到色季拉山的南迦巴瓦观景台，如果运气的好话可以看到南迦巴瓦峰的真实面容，色季拉山也是拍摄南迦巴瓦峰的一个很好的角度

午餐后从鲁朗出发，沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，经排龙门巴民族乡，经迫龙沟大桥沿318国道和帕龙藏布继续向东，来到波密桃花沟是一个很重要的桃花拍摄地，每年的摄影爱好者都不会错过这里。拍摄时间约两小时。

傍晚抵达雪山环绕中的藏地必去的小城--波密，波密素来享有“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地。晚上在波密县城入住。

住宿：波密岷江行者酒店

行程：行车240KM

海拔：2700

3月30波密—墨脱

前往墨脱县城是一段无比奇妙的公路旅行，沿途壮阔的茶园在森林尽头兀自出现，芭蕉林随处可见，飘渺的云海让你如临仙境，这条路沿着雅鲁藏布江一直往下游行进，直到抵达海拔仅800多米的背崩乡。

住宿：墨脱大酒店

行程：行车130KM

海拔：1100

3月31日墨脱—雅鲁藏布江-鲁朗

原路返回波密，沿着河谷行车，沿途欣赏泥洋河风光带抵达雅鲁藏布江大峡谷景区。下午前往南迦巴瓦景区。这是一个与大峡谷景区隔江相望的小村落，坐落在几百米的悬崖上，下面是滔滔不绝的雅鲁藏布江，对面就是“中国最美十大雪山”之首的南迦巴瓦峰。下午抵达鲁朗雪山小镇住宿，有兴趣的晚上还可以去泡下温泉

住宿：恒大工布拉赞酒店

行程：行车420KM

海拔：3000

4月1日鲁朗—拉萨

早起在雪山小镇逛逛，天气好雪山映照下的藏式小镇十分迷人，接着返回拉萨，有时间可以去大昭寺八廓街逛逛，唐卡酒店离八廓街仅几十米

住宿：唐卡酒店

行程：行车468KM

海拔：3580

4月2日拉萨—纳木错—拉萨

拉萨经羊八井到纳木错，这里是三大圣湖之首，西藏海拔最高的湖泊。游览后返回拉萨

住宿：唐卡酒店

行程：行车480KM

海拔：3580

4月3日拉萨解散

大家根据各自时间领队送机

3、【个人推荐装备】 

a、必备装备：运动衣裤、外套（羽绒服）、抓绒衣、遮阳帽子、速干袜、防晒霜、润唇膏、运动鞋、小背包等；

b、喝不了凉水的带保温杯装热水

c、个人证件，个人药品。 

d、泡温泉的同学建议带上泳衣（林芝，鲁朗可安排温泉）

4、【关于气候】 

拉萨地区：10至-4摄氏度

林芝地区：10至0摄氏度

墨脱地区：20至14摄氏度

温差大，请大家准备好必要的保暖衣物

5、【关于饮食】 

自带点零食，其他正餐会饭店农家乐

饮水：请大家自带水杯，要喝热水的自带保温杯。 

6、【关于安全】 

户外深度旅行行程一般比较自由,但是又有一定的纪律性才能保证安全。安全的问题有几个方面，这边强调几点，请大家配合: 

a)长途旅行切记不要跟当地居民产生矛盾,遇事心平气和。 

b)自由活动的时候，事先告知领队，你即将前往的地方，及预计归来的时间。不要一声不吭就消失了。 

c)请带小孩的同学在游玩的过程中时时刻刻关注自己孩子,长途旅行尤为重要。 

d)请守时。 

7、【活动要求】 

a)请注意环保。 

b)谢绝有个人英雄主义的人和行为； 

c)能尊重领队的安排和同伴，有团队精神； 

d)安排住宿吃饭等时请大家能够尽量配合领队工作。